عرقیات، درست مثل سرم هستند؛ یعنی بلافاصله بعد از مصرف جذب خون می شوند و تاثیر خود را میگذارند. خوردن بیش از اندازه این عرقیات مثل زیاده روی در خوردن هر چیز دیگری بسیار مضر است. بیشترین میزان مجاز مصرف یک نوع عرق در طول شبانه روز دو لیوان است؛ آن هم در موارد استثنا بنابراین خیال نکند هرچه بیشتر بخورد زودتر خوب می شوید و نتیجه دلخواهتان را می گیرید.